Catálogo de vídeos · Isquiosurales
Peso muerto rumano
Ficha de ejemplo creada para la demostración de la comunidad.
Claves técnicas
Barra pegada a la pierna todo el recorrido. Cadera atrás, espalda neutra. Baja hasta notar el estiramiento, no más.
Material
Barra o mancuernas
En tu plan: cuando este ejercicio aparece en un entreno programado, lleva sus series, repeticiones y descanso al lado del enlace a este vídeo.