Ensalada de gambas con frutas y verduras
Cómo se prepara
En un bol grande, coloca una base de lechuga fresca. Añade los gajos de mandarina y los arándanos para un toque dulce y ácido. Incorpora las gambas cocidas y peladas junto con rodajas de aguacate.
Agrega las olivas en rodajas y la cebolla cortada en tiras finas. Termina con los tomates cherry cortados por la mitad. Mezcla suavemente y aliña con un poco de aceite de oliva y sal al gusto.
Macros
por raciónCalorías
250
kcal
Proteína
15
gramos
Carbohidratos
20
gramos
Grasas
10
gramos
Ingredientes
- 50 g gambas
- 1 mandarina
- 50 g arándanos
- 1/2 aguacate
- 10 g olivas
- 30 g cebolla
- 50 g tomates cherry
- 50 g lechuga
Cantidades por ración. Cópiala a tu lista de la compra.
Comer así, sin pensarlo cada día
En tu plan de nutrición estas ideas se organizan por semanas, con tus cantidades y tu lista de la compra.