Ensalada de pollo con frutos rojos
Cómo se prepara
Lava bien las hojas de lechuga y los frutos rojos. Corta el pollo en tiras y cocínalo a la plancha con un poco de aceite de oliva hasta que esté dorado.
Mezcla la lechuga, los frutos rojos y el pollo en un bol. Aliña con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. Sirve inmediatamente para disfrutar de la frescura de los ingredientes.
Macros
por raciónCalorías
350
kcal
Proteína
30
gramos
Carbohidratos
20
gramos
Grasas
15
gramos
Ingredientes
- 150 g pechuga de pollo
- 50 g lechuga variada
- 50 g fresas
- 30 g moras
- 10 g frambuesas
- 10 g arándanos
- 1 cucharada aceite de oliva
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
Cantidades por ración. Cópiala a tu lista de la compra.
Comer así, sin pensarlo cada día
En tu plan de nutrición estas ideas se organizan por semanas, con tus cantidades y tu lista de la compra.