Catálogo de comidas · Desayuno
Requesón con frutas y frutos secos

Cómo se prepara
Coloca el requesón en un plato o bol. Asegúrate de distribuirlo de manera uniforme.
Agrega las rodajas de plátano a un lado del requesón. Esparce la mezcla de frutos secos y pasas por encima.
Finalmente, rocía un poco de miel sobre todo el conjunto para darle un toque dulce.
Macros
por raciónCalorías
450
kcal
Proteína
18
gramos
Carbohidratos
60
gramos
Grasas
15
gramos
Ingredientes
- 150 g requesón
- 1 plátano
- 30 g mezcla de frutos secos
- 10 g pasas
- 1 cucharadita de miel
Cantidades por ración. Cópiala a tu lista de la compra.
Comer así, sin pensarlo cada día
En tu plan de nutrición estas ideas se organizan por semanas, con tus cantidades y tu lista de la compra.