Ensalada mixta con pollo y ternera
Cómo se prepara
Empieza cortando la lechuga y mézclala con los brotes de soja y el kiwi en rodajas.
Asa la pechuga de pollo y el filete de ternera a la plancha hasta que estén cocidos a tu gusto. Corta en tiras finas.
Coloca la mezcla de lechuga en un bol, añade las tiras de pollo y ternera por encima. Aliña al gusto.
Macros
por raciónCalorías
450
kcal
Proteína
45
gramos
Carbohidratos
20
gramos
Grasas
20
gramos
Ingredientes
- 150 g pechuga de pollo
- 150 g filete de ternera
- 100 g lechuga mixta
- 50 g brotes de soja
- 1 kiwi
Cantidades por ración. Cópiala a tu lista de la compra.
Comer así, sin pensarlo cada día
En tu plan de nutrición estas ideas se organizan por semanas, con tus cantidades y tu lista de la compra.