Catálogo de comidas · Comida

Salmón con aguacate y arándanos

Plato con salmón, aguacate, arándanos, pepino y brotes.

Cómo se prepara

Cocina el salmón a la plancha con un poco de sal y pimienta al gusto, hasta que esté dorado por fuera y jugoso por dentro.

Corta el aguacate en rodajas y acompáñalo con pepino en rodajas finas y arándanos frescos.

Añade brotes de alfalfa para un toque crujiente y fresco. Sirve todo en un plato y disfruta.

Macros

por ración
Calorías
450
kcal
Proteína
30
gramos
Carbohidratos
18
gramos
Grasas
30
gramos

Ingredientes

  • 150 g salmón
  • 1/2 aguacate
  • 50 g arándanos
  • 1/4 pepino
  • 20 g brotes de alfalfa
  • 1 pizca sal
  • 1 pizca pimienta

Cantidades por ración. Cópiala a tu lista de la compra.

Comer así, sin pensarlo cada día

En tu plan de nutrición estas ideas se organizan por semanas, con tus cantidades y tu lista de la compra.