Catálogo de comidas · Desayuno
Revuelto de claras con espinacas
Cómo se prepara
Saltea las espinacas, añade el huevo y las claras y cuaja a fuego suave. Con la tostada al lado.
Macros
por raciónCalorías
300
kcal
Proteína
28
gramos
Carbohidratos
10
gramos
Grasas
12
gramos
Ingredientes
- 4 claras
- 1 huevo
- 100 g espinacas
- 40 g pan integral
Cantidades por ración. Cópiala a tu lista de la compra.
Comer así, sin pensarlo cada día
En tu plan de nutrición estas ideas se organizan por semanas, con tus cantidades y tu lista de la compra.