Catálogo de comidas · Desayuno
Tostada con aguacate, pavo y semillas
Cómo se prepara
Tuesta el pan, machaca el aguacate con una pizca de sal y monta encima el pavo y las semillas.
Macros
por raciónCalorías
380
kcal
Proteína
20
gramos
Carbohidratos
34
gramos
Grasas
17
gramos
Ingredientes
- 60 g pan integral
- 60 g pavo
- 50 g aguacate
- 10 g semillas de sésamo
Cantidades por ración. Cópiala a tu lista de la compra.
Comer así, sin pensarlo cada día
En tu plan de nutrición estas ideas se organizan por semanas, con tus cantidades y tu lista de la compra.