Plancha lateral
Ficha de ejemplo creada para la demostración de la comunidad.
Claves técnicas
Cuerpo en línea, cadera alta. Hombro justo encima del codo. Respira, no aguantes el aire.
Material
Esterilla
En tu plan: cuando este ejercicio aparece en un entreno programado, lleva sus series, repeticiones y descanso al lado del enlace a este vídeo.