Press militar con mancuernas
Ficha de ejemplo creada para la demostración de la comunidad.
Claves técnicas
Costillas abajo, sin arquear la zona lumbar. Sube en línea con las orejas. Baja controlando.
Material
Mancuernas
En tu plan: cuando este ejercicio aparece en un entreno programado, lleva sus series, repeticiones y descanso al lado del enlace a este vídeo.