Catálogo de comidas · Desayuno
Bowl de trigo sarraceno con salmón ahumado y huevo escalfado
Cómo se prepara
Trigo sarraceno salteado con kale, salmón ahumado, huevos escalfados y aguacate en abanico. Un desayuno completo de verdad: hidratos de absorción lenta, proteína y grasa buena para llegar a la comida sin picar.
Macros
por raciónCalorías
580
kcal
Proteína
35
gramos
Carbohidratos
45
gramos
Grasas
27
gramos
Ingredientes
- 60 g de trigo sarraceno en crudo
- 60 g de salmón ahumado
- 2 huevos escalfados
- 70 g de aguacate
- 30 g de kale salteado
- Germinados, sal y pimienta
Cantidades por ración. Cópiala a tu lista de la compra.
Comer así, sin pensarlo cada día
En tu plan de nutrición estas ideas se organizan por semanas, con tus cantidades y tu lista de la compra.