Catálogo de comidas · Desayuno
Crepes caseras
Cómo se prepara
Crepes hechas en casa con harina, huevo y leche. Base neutra que admite relleno dulce o salado: con queso fresco y pavo para desayunar salado, o con fruta y yogur si te apetece dulce.
Macros
por raciónCalorías
390
kcal
Proteína
18
gramos
Carbohidratos
52
gramos
Grasas
12
gramos
Ingredientes
- 60 g de harina
- 1 huevo
- 150 ml de leche
- 5 g de mantequilla para la sartén
- Una pizca de sal
Cantidades por ración. Cópiala a tu lista de la compra.
Comer así, sin pensarlo cada día
En tu plan de nutrición estas ideas se organizan por semanas, con tus cantidades y tu lista de la compra.