Catálogo de comidas · Cena

Ensalada de ternera con calabacín y tomate cherry

Plato con ensalada de lechuga, ternera, tomates cherry y calabacín.

Cómo se prepara

Comienza asando unas rodajas de calabacín a la plancha con un poco de aceite de oliva y sal hasta que estén doradas. Resérvalas.

Cocina la ternera a la plancha al punto deseado y córtala en tiras finas. Lava y seca bien la mezcla de lechugas. En un plato, coloca la lechuga, el calabacín asado, los tomates cherry y las tiras de ternera.

Aliña la ensalada con aceite de oliva, sal y pimienta al gusto antes de servir.

Macros

por ración
Calorías
350
kcal
Proteína
30
gramos
Carbohidratos
12
gramos
Grasas
20
gramos

Ingredientes

  • 150 g ternera
  • 100 g mezcla de lechugas
  • 8 tomates cherry
  • 1 calabacín mediano
  • 1 cucharada aceite de oliva
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto

Cantidades por ración. Cópiala a tu lista de la compra.

Comer así, sin pensarlo cada día

En tu plan de nutrición estas ideas se organizan por semanas, con tus cantidades y tu lista de la compra.