Press de banca con mancuernas
Claves técnicas
Escápulas juntas y abajo. Baja controlando hasta la altura del pecho. Muñecas rectas sobre los codos.
Material
Mancuernas y banco
En tu plan: cuando este ejercicio aparece en un entreno programado, lleva sus series, repeticiones y descanso al lado del enlace a este vídeo.