Flexiones
Cuerpo en tabla, core apretado. Codos a 45 grados del cuerpo. Si…
Press de banca con mancuernas
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Mientras tanto, sigue las claves técnicas de la derecha.
Claves técnicas
Escápulas juntas y abajo. Baja controlando hasta la altura del pecho. Muñecas rectas sobre los codos.
Material
Mancuernas y banco
En tu plan: cuando este ejercicio aparece en un entreno programado, lleva sus series, repeticiones, RIR y descanso al lado del enlace a este vídeo.