Pierna · 1:05
Sentadilla goblet
Mancuerna pegada al pecho. Rodillas hacia fuera, talones en el suelo. Baja hasta donde…
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Ejercicios de pierna
Pierna · 1:00
Zancadas
Paso largo, rodilla trasera hacia el suelo. Tronco ligeramente inclinado para cargar el glúteo.…
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Pierna · 1:10
Sentadilla búlgara
Inclina un poco el tronco para llevar el peso al glúteo. La rodilla de…
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